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Mut für neue Wege




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Kognitive Verhaltenstherapie

Jeder Mensch trägt problematische, irrationale Gedanken und Einstellungen in sich, die zu negativen Gefühlen, Verhalten und Erleben führen. Diese dysfunktionalen Überzeugungen führen im gewöhnlichen Leben oder in belastenden Situationen / Lebensumständen leicht zu Ängsten, Ärger, Unsicherheit, Schlafstörungen, Burnout und/oder depressiven Stimmungen bis hin zur Depression.

Wenn diese unangemessenen, selbstschädigenden inneren Überzeugungen bewusst gemacht werden, können diese auch umgestaltet werden. Mithilfe von sinnvolleren, hilfreicheren Sichtweisen und Bewertungen ist es möglich, das Erleben, die Gefühle und das Verhalten positiv zu beeinflussen, die Wahrnehmung zu erweitern und neue Strategien zu entwickeln.

Dies führt zu Selbststärkung, steigert das Selbstvertrauen und es hilft, handlungsfähig zu werden und auf Situationen hilfreich einzuwirken.
Eva Michetschlaeger Heilpraktikerin fuer Psychotherapie
Eva Michetschläger
Heilpraktikerin für Psychotherapie
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